2015年10月09日 / 

疲れを取るための5つのアドバイス

・コーヒーは1日1杯(13時以降は我慢)。

・加工食品はやめて新鮮で健康的な食事をする

・朝食時には高タンパクなメニューで。

・しっかり眠ろう

・甲状腺の検査も必要。